暴雨过后就是炎炎夏季了，就算外面下着大暴雨，却总人感觉无风闷热，挥汗如珠。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢？告诉你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。广州市中医药大学附属第一医院卫防科主任陈瑞芳、广医三院中医科副主任医师幸宇坚都传授了一些度夏美招。       
        吃的标准：瓜类都可以多吃       
        推荐：苦瓜       
        昨天医健馆谈了当季蔬菜当季吃，营养价值最高。初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。       
      不信你试试，苦瓜虽一年四季都有，但此时的味道最好，价格也最便宜。最重要的是，它清暑明目、除热解毒，最适合夏天食用了。这就是俗语所说的“夏日吃苦胜似进补”。       
      而进入盛夏，冬瓜上市，那是吃冬瓜最好。

不当瓜娃子就可以 哈哈哈