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洞天福地社区 » 生活小窍门 » 经常踮脚益处多

演芳

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小中大

经常踮脚益处多

经常踮脚益处多：方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟然后放下，重复30次。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时，挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，可以使下肢血液回流顺畅。消除长时间用脑高度集中和突发站立而眼前发黑，头脑发晕的毛病。

Posted: 2009-07-04 19:04 | [楼主]

小孜

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小中大

贵在坚持~

我心本大慈云何气小事

Posted: 2009-07-07 16:09 | 1 楼

小孜

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小中大

国旗班的兵都说自己会长高一点因为要拔军姿
有一次我也靠着墙根站了一会儿姿势对了没有那么容易累

我心本大慈云何气小事

Posted: 2009-07-07 17:55 | 2 楼

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