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【甲流高发期,捍卫生命】我们到底该吃什么来预防?
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xiangxing
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【甲流高发期,捍卫生命】我们到底该吃什么来预防?
甲型H1N1流感,又称为A(H1N1)型流感,旧称人感染猪流感,被列为我国甲级传染病,与霍乱和鼠疫并列,重症会引起死亡。
那么我们如何预防甲流的传染呢?下面列举一些生活中常见,而且价格适中的食
物,供大家参考:
NO.1红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。
NO.2
蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
NO.3燕麦和大麦
抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
NO.4茶
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。
对于上班节奏快,平时没时间下厨的朋友,在这里也顺便推荐几款食用方便、味道不错、关键是物美价廉的东东:)希望大家平安度过甲流高发期!
红枣
含有较多的蛋白质、芦丁、葡萄糖、果糖、抗坏血酸、脂肪、淀粉、有机酸和多种维生素及钙、磷、铁等物质,对防治贫血有重要作用。红枣的维生素C含量每100克中高达380~600毫克,红枣中维生素E的含量也是百果之冠。
花菇
含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后”之誉。
姜糖水
是我国民间传统的饮食,喝上一碗热的姜糖水,身体会很快感到暖意。本品选用老姜、红糖,配以红茶粉经现代工艺精制而成,冲饮方便,口味更佳,适合经常饮用,是家庭必备饮品。
需要的朋友可以登录北京居士林百益网
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,同时推出更多低价养生素食供大家选择:)
或在百度搜索“百益网”,点击浏览即可。
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Posted: 2009-11-04 14:45 |
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lililala6868
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增强皮肤抵抗力。
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病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,
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Posted: 2020-02-03 12:19 |
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