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演芳 2009-07-04 19:04
经常踮脚益处多:方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟然后放下,重复30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时,挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑,可以使下肢血液回流顺畅。消除长时间用脑高度集中和突发站立而眼前发黑,头脑发晕的毛病。

菩提树枝 2009-07-05 14:20
[s:2] 回家告诉我妈。。。让她坚持做。

飞天 2009-07-06 14:56
噢~ 很方便的健身啊。
[s:2]

小孜 2009-07-07 16:09
贵在坚持~

清凉 2009-07-07 17:42
貌似能长高…… [s:2]

小孜 2009-07-07 17:55
国旗班的兵都说 自己会长高一点 因为要拔军姿
有一次我也靠着墙根站了一会儿  姿势对了没有那么容易累

清凉 2009-07-08 10:19
踮起脚尖,眺望健康

落花谷主 2009-07-24 18:28
是不是还能减肥呢?

清净妙莲华 2009-07-24 20:11
量身高的时候能增加海拔

清凉 2009-07-27 15:39
Quote:
引用第8楼清净妙莲华于2009-07-24 20:11发表的  :
量身高的时候能增加海拔


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