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演芳
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 经常踮脚益处多

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经常踮脚益处多:方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟然后放下,重复30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时,挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑,可以使下肢血液回流顺畅。消除长时间用脑高度集中和突发站立而眼前发黑,头脑发晕的毛病。
Posted: 2009-07-04 19:04 | [楼 主]
清凉
无所从来,亦无所去。
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貌似能长高……
不取于相,如如不动
Posted: 2009-07-07 17:42 | 1 楼
清凉
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踮起脚尖,眺望健康
不取于相,如如不动
Posted: 2009-07-08 10:19 | 2 楼
清凉
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Quote:
引用第8楼清净妙莲华于2009-07-24 20:11发表的  :
量身高的时候能增加海拔
不取于相,如如不动
Posted: 2009-07-27 15:39 | 3 楼
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