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演芳
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 经常踮脚益处多

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经常踮脚益处多:方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟然后放下,重复30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时,挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑,可以使下肢血液回流顺畅。消除长时间用脑高度集中和突发站立而眼前发黑,头脑发晕的毛病。
Posted: 2009-07-04 19:04 | [楼 主]
飞天
知恩报恩
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噢~ 很方便的健身啊。
我本求心心自持。求心不得待心知。佛性不从心外得。心生便是罪生时。
我本求心不求佛。了知三界空无物。若欲求佛但求心。只这心心心是佛。
Posted: 2009-07-06 14:56 | 1 楼
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